น้ํา สลัด คลี น 7 11
เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่เคยเข้าร้านสะดวกซื้อ 24 ชม. อย่าง 7-11 กันใช่มั้ยคะ ซึ่งสำหรับบางคนเซเว่นแทบจะเป็นบ้านหลังที่ 2 ไปแล้ว แต่ทุกครั้งที่ก้าวเข้าไปก็มักจะพาความอ้วนออกมาเต็มถุง หรือเรียกว่าช้อปแต่ของกินเพิ่มน้ำหนักกันทั้งนั้นเลย แล้วก็อย่างที่สาวๆรู้กันว่าอาหารแคลอรี่น้อยหรืออาหารคลีนเนี่ย ไม่ได้หาซื้อกันง่ายๆนะจ้ะ แล้วนี่ก็เป็นข้ออ้างหนึ่งของคนที่ไม่ยอมลดน้ำหนักเพราะไม่รู้จะหากินได้ที่ไหน แล้ววันนี้เราก็จะมาสยมทุกข้ออ้างกันค่ะ ตามไปดูเมนูแคลอรี่ต่ำหาซื้อได้ที่ 7-11 คุมแคลอรี่ได้เป๊ะใน 7 วัน 1. อกไก่นุ่ม ปรุงรสสำเร็จ ตรา CP ทั้งอิ่มและคลีนสุดๆ รับประทานอกไก่นุ่มของ CP กันดู น้ำหนัก 90 กรัม ราคา 40 บาท ได้ปริมาณแคลอรี่ 80 แคลอรี่ กินเปล่าๆ ก็อร่อย แต่จะอร่อยยิ่งกว่า ถ้าเตรียมผักสลัดมาให้พร้อม เวฟอกไก่นุ่มและฉีกลงไป แค่นี้ก็ได้สลัดไก่น่าทานแบบคลีนๆ 2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไขมันต่ำ โยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไขมันต่ำ เป็นเมนูที่เราคุ้นเคยกันดี หากจะลดน้ำหนัก ก็ต้องกินโยเกิร์ตนี่แหละ ช่วยได้ มีให้เลือกหลายยี่ห้อ ตามชอบ แต่ต้องเลือกแบบไขมันต่ำเท่านั้นนะจ๊ะ ข้อดีของโยเกิร์ตแบบนี้ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว 3.
- อาหารคลีนใน 7-11 – Healthyandbody
- 10 สูตรสลัดน้ำข้น ทำง่ายขายคล่องเอาใจคนรักสุขภาพ
- น้ํา สลัด คลี น 7.1.1
- แจก! 8 สูตรน้ำสลัด ไขมันต่ำ กินอร่อย แถมไม่อ้วน ทำกินก็ได้ ทำขายก็รวย!
- น้ํา สลัด คลี น 7.1.2
อาหารคลีนใน 7-11 – Healthyandbody
นำงาขาวไปคั่วในกระทะ เมื่อได้สีเข้มขึ้น เป็นสีเหลืองทองสวยงามแล้ว นำไปพักไว้ในถ้วย 2. นำงาขาวมาบด ไม่ต้องละเอียดมากนัก เสร็จแล้วใส่น้ำตาลลงไป แล้วคนให้เข้ากัน 3. ใส่มายองเนส น้ำส้มสายชูข้าว โชยุ มิริน และน้ำมันงา ลงไปในถ้วยงา จากนั้นคนให้เข้ากัน เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่า 3. น้ำสลัดงาแบบใสสไตล์ญี่ปุ่น ส่วนผสม งาขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันรำข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ลูก เกลือเล็กน้อย วิธีทำ 1. ผสมน้ำมันรำข้าว น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และเกลือเข้าด้วยกัน จากนั้นพักไว้ 2. นำงาขาวไปคั่วในกระทะให้หอมและได้สีเหลืองสวย จากนั้นนำไปบดให้ละเอียดเล็กน้อย 3. นำงาใส่ลงในส่วนผสมที่ผสมไว้ คนให้เข้ากัน เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จ! 4. น้ำสลัดโยเกิร์ต ส่วนผสม น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต 1 ถ้วย เกลือเล็กน้อย วิธีทำ 1. นำโยเกิร์ตเทลงในชามผสม จากนั้นใส่น้ำผึ้ง น้ำมะนาว เกลือ และตามด้วยน้ำมันรำข้าว แล้วคนให้เข้ากัน เท่านี้ก็พร้อมทานคู่กับสลัดได้เลย! 5. น้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ส่วนผสม โยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ แบบ Low Fat น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ลูก เกลือเล็กน้อย ไข่แดงต้ม 1 ฟอง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) วิธีทำ 1.
10 สูตรสลัดน้ำข้น ทำง่ายขายคล่องเอาใจคนรักสุขภาพ
- น้ํา สลัด คลี น 7 11 février
- ครอบครัวแหว่งกลาง ผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างครัวเรือน
- น้ํา สลัด คลี น 7 11 septembre
น้ํา สลัด คลี น 7.1.1
แจก! 8 สูตรน้ำสลัด ไขมันต่ำ กินอร่อย แถมไม่อ้วน ทำกินก็ได้ ทำขายก็รวย!
น้ํา สลัด คลี น 7.1.2
วางแอปเปิลเพื่อตกแต่งก็เป็นอันเรียบร้อย (จะเลือกใช้ผลไม้ชนิดใดก็ได้ แต่เอมแนะนำให้มีรสอมเปรี้ยวเล็กน้อยจะสุนทรีย์มากค่า) เมนูที่ 5 ข้าวต้มเกี๊ยวกุ้ง 1. ข้าวสวยหรือข้าวกล้อง 1 กล่อง 250 แคล 2. เกี๋ยวกุ้ง 130 แคล - เทร่วมกันแล้วเอาเข้าไมโครเวฟ!!! ง่ายมาก และอร่อยมากในขั้นตอนเดียว 555+ เมนูที่ 6 ข้าวผัดไข่ใส่อกไก่ 1. ข้าวสวยหรือข้าวกล่อง 1 กล่อง 250 แคล 2. อกไก่ 1 ชิ้น 70 แคล 4. ผักจากเฟรชสลัด 5. เครื่องปรุงตามชอบ 1. ตั้งกระทะให้ร้อน พร้อมฉีดน้ำมันสเปรย์ หรือใช้น้ำมันเล็กน้อยเพื่อป้องกันการติดกระทะ 2. หั่นอกไก่เป็นชิ้นๆ และเวฟข้าวเพื่อให้นิ่มขึ้นเล็กน้อย 3. ตอกไข่ลงในกระทะ จนกระทั่งไข่เริ่มติดกันแล้วเติมข้าว อกไก่ ตามด้วยผัก 4. ปรุงรสด้วยซอสหรือน้ำมันหอยตามชอบ 5. คนให้เข้ากัน จากนั้นตักมาทานได้เลย! เมนูที่ 7 ข้าวห่อไข่ 2. ไข่ 1 ฟอง (สำหรับผัดลงในข้าว) 70 แคล 3. ไข่ 3 ฟอง (เต็มใบ 1 ฟอง และเฉพาะไข่ขาว 2 ฟอง สำหรับเป็นไข่ห่อ) 100 แคล 5. ซอสมะเขือเทศ และเครื่องปรุงตามชอบ 1. ตั้งกระทะเช่นเดียวกับการทำข้าวผัด แต่เติมซอสมะเขือเทศเพิ่มเพื่อทำเป็นข้าวผัดอเมริกัน 2. นำข้าวผัดที่ได้มาพักไว้ 3. ตีไข่สำหรับห่อให้เข้ากัน แล้วเจียวโดยไม่ใช้น้ำมันหรือใช้เฉพาะสเปรย์ ให้เป็นไข่ขนาดใหญ่ 4.